マスク頭痛

2021年06月12日 15:10

マスクをして
自分の吐く息の二酸化炭素を吸いすぎで頭痛が起きる事があるそうです。

頭の周辺の血管が拡張することで頭痛が起きているよう。

対処としては
喉仏(のどぼとけ)の横にある頸動脈(けいどうみゃく)のところを冷たいペットボトルやアイスノンで冷やすと、血管がぎゅっと収縮するので効果があります。カフェインも血管を収縮させる働きがあるのでおすすめだそう

お顔の筋肉も硬くなりやすいので、マッサージやガムを噛んだり動きを入れてあげたい
耳もマスクヒモで硬くなってるのでマッサージしてあげたい箇所です!

まわりで頭痛で悩んでる方がいたら教えてあげてください。

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