現代人ほど運動が必要性がよく解る良い本

曖昧だった脳内物質や身体との影響の仕方も書いてある。

運動をするためにも体を良い状態にしたいですね！

少しずつでも
運動は良い効果が起きているので是非時間を作ってやっていきたい。

このストレス社会
上手く運動を取り入れて行きましょう!!