肩凝りもたくさん種類があります。

その中でも厄介なのが
肩の石灰化です。

動かす度に石灰が周辺に当たり痛みが出ます。

そのままにしていくと
どんどん動かなくなってきて関節が固まってきます。

無理して動かしても
神経を挟むので
鋭い痛みが襲います。

八方塞がりと感じます。

けれど
痛みが出ない動きと角度があるはず
姿勢を気をつけながら
動きを出していくと、
少しづつ動きが出てきます。

無理はせず
関節を傷めず
筋肉の動きを出していくように
焦らず動きを出していきましょう。