寒さが本格的になってきましたね。

この時期インフルエンザが流行っていますがまだまだコロナウイルスも対策したいですね。

免疫力と温度には、密接な関係があります。

体温が1℃下がると、免疫力は約30％低下するといわれています。逆に、体温が1℃上がると、免疫力は5〜6倍に上がるとも言われています。

そのため、お部屋の温度が低いと、体温が下がり、免疫力が低下しやすくなります。すると、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなるのです。

また、室温が低いと、血管が収縮し、血行が悪くなります。血行が悪くなると、免疫細胞の働きが低下し、免疫力が低下しやすくなります。肩こり腰痛なども酷くなります

お部屋の温度は20℃以上にして過ごしたいです。
もちろん換気などもしっかりないといけないです。
暖かくして過ごしましょう！