ヨガの気づき

2021年10月11日 17:48

コロナ禍の影響で
時間が出来てヨガをはじめて、
確かに身体に良いなと
感じた事を書こうと思います。

まず呼吸
自分の体の重さを利用していろいろなポーズを取る時に
難しいポーズほど呼吸が止まりやすくなることがわかりました。
普段の生活で
頑張る時ほど呼吸が止まっている証拠でした。

次に関節の動き
やはり可動域が広がってきて今までは出来ないポーズが出来ると楽しく感じます。
使う時はないですが
V字バランスが出来きた時ちょっと
楽しくなってきます。

こうした身体の使い方
自分の可能性に気づく事が
とてもためになります。

少しつづ
整体の施術の中にも
ヨガの考え方がいかせてきました。

これからも
身体の可能性を広めて行きたいです。

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