最近良く聞かれる事で、朝起きたら体痛いんです。と

たくさん原因があるので、一概に言えないのですが

まず
寝る前の原因と、寝てるときの原因を考えてみるのはどうでしょう?

寝る前では

最近忙しいとか、筋トレしてとか 体が硬いまま寝た

食事をして寝た(胃の中がたくさんのまま)

動きづらい服装で寝た  等


次に
寝てる時では

何か障害物があって寝返りができない。
(ペット 子供 愛する人)

枕が高過ぎや低すぎ

ベットが極端に硬過ぎ、やわらか過ぎ

寒すぎ 等


が考えられます。

寝る前であればストレッチや、食事の時間をずらしたり何かできる事から試してみたりして

寝てる最中は寝る環境を少し見直してみるのはどうでしょうか?

もちろん まだまだ原因はあると思います。
やれそうな事から試して生活の質を上げて行きましょう!!