最近よく聞かれるので書いてみようと思います。

朝起きて体が痛い

枕が合ってない無いのでしょうか？


そうかもしれないし、そうでも無いかもしれません。
答えになってないかもしれないですが、一つだけの要素ではない気がします。

低すぎならタオルを巻いたり工夫は出来そうです。


睡眠をとるスペースは確保出来てるか？

寝返りをうつのが大事です。

障害物はないか？

パジャマは動きやすいか？
化学繊維だと静電気で途中目が覚めやすいとか。
ナイロンやポリエステル、ポリウレタン繊維など

気になる方は変えてみても良いかも。

寒過ぎないか？

重すぎないか？

要素がたくさんありすぎてムズいですが、
少しづつベストを探して行きましょう。